Quelle épaisseur choisir pour son matelas ?

En moyenne, nous passons 8 heures par jour à dormir et près d’un tiers de nos vies sous la couette. Il est alors essentiel d’investir dans un matelas de bonne qualité. Votre dos vous remerciera ! Un bon matelas épouse parfaitement la morphologie du corps, favorise un alignement idéal de la colonne vertébrale et soutient correctement les épaules, les lombaires ainsi que le bassin. En somme, il assure des nuits paisibles. Alors, quelle épaisseur choisir pour son matelas ? Quel modèle sélectionner pour une sensation de confort et de bien-être général ? Nous faisons le point !

Une hauteur de matelas de moins de 14 cm d'épaisseur : idéal pour un lit d'appoint

Les matelas de moins de 14 cm d’épaisseur sont à proscrire pour les adultes. Appelés « matelas fins ou extra-plats », ces modèles ne sont pas assez épais pour offrir un soutien optimal. Ils peuvent accentuer les douleurs dorsales et cervicales, voire les provoquer. Ils nuisent de toute évidence à la qualité du sommeil. Nous vous déconseillons donc de choisir un matelas de moins de 14 cm d'épaisseur.

Cependant, ce modèle de matelas reste tout de même intéressant en tant que couchage d’appoint. Pour une utilisation occasionnelle, il peut faire l’affaire ! C’est une solution pratique et économique, grâce à son petit prix, lorsqu’on reçoit des proches à la maison ou bien les amis de nos enfants pour une nuit.

Il est également possible d’y avoir recours pour les lits de bébés. En effet, leur petit poids rend cette épaisseur du matelas amplement suffisante pour leur bien-être.

Un matelas entre 14 et 18 cm d’épaisseur : adapté aux lits enfant 90x190

Une épaisseur de matelas entre 14 et 18 cm offre un bon maintien du corps pour les enfants ou jeunes adolescents. Pour un adulte dont le poids est supérieur, il apportera juste le soutien suffisant.

Toutefois, un matelas d'une hauteur inférieure à 18 cm présente un atout : il est facile à manipuler grâce à sa faible épaisseur. Vous pouvez alors l’utiliser comme couchage pour votre gîte ou maison de vacances. Sur une courte période, il procure suffisamment de confort à un adulte. Au quotidien, dirigez-vous vers un modèle plus épais.

Nous vous recommandons donc d’opter pour ce type de matelas uniquement pour vos enfants, et si possible au minimum 16 cm d’épaisseur. Cependant, si le dormeur présente une forte corpulence, préférez un matelas de plus de 18 cm d'épaisseur, favorisant la répartition du poids du corps.

Un modèle entre 18 et 25 cm : un matelas d’épaisseur standard pour un lit 1 ou 2 places pour adulte

Pour une bonne qualité de couchage, choisissez un matelas d'au moins 18 cm d’épaisseur. Il convient aux dormeurs de 60 kg à 90 kg. Ce modèle apporte un maintien optimal aux adultes ainsi qu’un confort appréciable, sous réserve naturellement d’un bon garnissage. Découvrez le matelas Havel en mousse, de 18 cm d'épaisseur.

Avec cette épaisseur, vous retrouverez des matelas à ressort comme le matelas Roséa, en latex comme le matelas Lyséa et en mousse avec mémoire de forme. Dès 23 cm d'épaisseur, vous bénéficiez d’une meilleure ventilation du matelas. Généralement, à partir de cette hauteur, il s’agit des matelas à ressort. Certains sont également dotés d’une face hiver et été pour s’adapter aux saisons. Ce modèle épais s'affaisse moins vite et profite donc d’une durée de vie longue.

Un matelas très épais de plus de 25 cm : idéal pour un lit 140 ou 160

Le nec plus ultra de la literie : le matelas de plus de 25 cm d’épaisseur. Un couchage haut de gamme digne des plus grands hôtels de luxe ! Ce modèle XXL offre le plus haut niveau de confort.

Parmi ces avantages :

il est fabriqué avec les meilleures matières,
il garantit un accueil moelleux et un soutien optimal pour toutes parties du corps,
il dispose d’une excellente ventilation et d’un garnissage bien travaillé,
il amortit les mouvements du partenaire durant la nuit,
il présente une longue durée de vie.

Il est parfaitement adapté pour un lit conjugal ainsi qu’aux personnes de forte corpulence et aux femmes enceintes ayant besoin d’un soutien ferme.

Toutefois, il requiert plus d’entretien pour conserver toutes ses qualités. En outre, le matelas étant plus épais, il est plus difficile de le manipuler. C’est aussi logiquement le modèle au prix le plus élevé. Voyez-le comme un investissement pour soulager ou prémunir vos douleurs au dos !

Comment calculer l'épaisseur d'un matelas ?

Voici les étapes à suivre pour mesurer correctement l'épaisseur de votre matelas :

Placez le matelas directement sur le sol ou sur votre sommier,
Disposez une latte ou une grande règle sur le matelas. Le matelas traditionnel étant légèrement bombé, la mesure se prend au centre du matelas, là où il est le plus épais,

Avec un mètre, prenez la mesure du sol (ou du sommier) jusqu'au début de la latte (ou de la règle).

Le choix du matelas : les critères à prendre en compte

Vous êtes convaincu, vous allez choisir un matelas d’une haute épaisseur. En théorie, s’il est épais, alors vous devriez passer d'agréables nuits. Eh bien… pas forcément ! Certes, l’épaisseur joue un rôle crucial pour le confort, mais la base du matelas, appelé « âme » ou « noyau », ainsi que sa densité ont aussi leur importance. Ils répondent à certains de vos besoins spécifiques.

La base ou âme du matelas : mousse, ressorts, mémoire de forme

La base du matelas désigne sa structure interne faite d’un garnissage et d’un coutil (textile enveloppant l'ensemble du matelas).

Vous pouvez retrouver 3 technologies pour la composition de votre matelas :

Le matelas en latex, apprécié pour ses propriétés hypoallergéniques et son excellente ventilation.
Le matelas à ressorts ensachés, réputé pour sa bonne répartition des points d’appui, son aération naturelle et sa durabilité.
Le matelas en mousse à mémoire de forme, grande tendance actuellement, il est recommandé pour les personnes sujettes aux maux de dos. Moelleux, il épouse parfaitement les courbes.

Bon à savoir : chez Sobréal, tous nos matelas sont traités contre les bactériens et acariens.

La densité du matelas adulte en kg/m3

Les couches de matelas et sa technologie déterminent son épaisseur. La densité, quant à elle, représente le poids de la matière sur une surface donnée. Elle est exprimée en kg/m3.

Plus une densité est élevée, plus la durabilité du matelas est longue. Au contraire, plus elle est faible, plus le matelas s'abîme sous le poids du dormeur. Il est alors essentiel de choisir la densité en fonction de sa morphologie ainsi que de sa position pour dormir.

À noter : la densité s’applique uniquement aux modèles en mousse et latex.

Pour un matelas en mousse, préférez une densité d’au moins 25 kg/m3 et jusqu’à 50 kg/m3 pour un confort supérieur. Pour un matelas en latex, choisissez une densité entre 70 kg/m3 et 85 kg/m3.

Quel matelas privilégier pour le mal de dos ?

Lorsque l’on souffre du dos, choisir un matelas adapté à sa morphologie et à son niveau de confort est essentiel. Un matelas trop ferme ou trop mou peut aggraver les douleurs dorsales. Si vous trouvez votre matelas trop ferme et vous souhaitez plus de moelleux pour votre couchage, le surmatelas vient corriger cela.

Pour la densité, il est conseillé de privilégier des matelas dotés d’une épaisseur d’au moins 20 cm et d’une densité comprise entre 25 et 35 kg/m3.

Vous connaissez à présent les critères d’achat d’un bon matelas ! Vous pouvez maintenant explorer notre collection et découvrir nos matelas épais de bonne qualité, fabriqués en Europe et certifiés Oeko-Tex Standard 100. À vous les douces nuits et les sommeils réparateurs !